Mój pomysł na zdrowie!

NIEBOCAFE.PL

3 SPOSOBY NA SZYBKIE ODCHUDZANIE

Odchudzanie to temat, który podejmowany jest niezwykle często. Nie ma w tym nic dziwnego – wszak, nadmiar kilogramów dosięga około połowę polskiej populacji.

Niestety, wiele osób najzwyczajniej w świecie nie wie jak schudnąć. Podejmują trudy odchudzania, ale finał nie jest taki, jak tego oczekują. Z czego to wynika? Co zrobić, aby efektywnie i szybko schudnąć? Poznaj trzy sprawdzone sposoby na redukcję zbędnych kilogramów.

Sposób numer 1: DIETA

To oczywiste, że odchudzaniu musi towarzyszyć zmiana nawyków żywieniowych. Przede wszystkim musimy zadbać o to, by dieta była pełnowartościowa, a jej bilans dostosowany do zapotrzebowania generowanego przez daną jednostkę.

Dieta na odchudzanie charakteryzuje się wieloma małymi posiłkami (nawet do 7 na dobę), regularnością (równe odstępy czasu pomiędzy posiłkami) oraz pro-zdrowotnością. Odradzamy wykorzystywanie jadłospisów głodówkowych, gdyż nie gwarantują one trwałości i bezpieczeństwa.

Sposób numer 2: TRENING

Proces spalania tkanki tłuszczowej, czyli materiału zapasowego, zachodzi wówczas, gdy generowane zapotrzebowanie na energię jest większe od ilości dostarczanego materiału. W takiej sytuacji organizm jest po prostu zmuszony do czerpania sił właśnie z tłuszczu.

Trening na odchudzanie cechuje intensywność na poziomie około 70% tętna wysiłkowego, objętość wynosząca około 60 minut oraz ogólnorozwojowość. Aby ćwiczenia odchudzające były skuteczne, plan treningowy musi być realizowany minimum 3-4 razy w tygodniu.

Sposób numer 3: SUPLEMENTACJA

Bardzo duże znaczenie jeśli chodzi o procesy spalania tkanki tłuszczowej ma zastosowana suplementacja. Środki wspomagające dietę i trening, takie jak błonnik witalny, kwas chlorogenowy i kwas hydroksycytrynowy pozwalają na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, przyśpieszenie metabolizmu oraz ograniczenie apetytu.

Należy jednak pamiętać, że suplementacja na odchudzanie najlepiej działa jako asysta dla diety oraz treningu. Nie mniej jednak, niektóre środki okazują się dostatecznie skuteczne „w pojedynkę”.

Nasza propozycja: GARCINIA CAMBOGIA

Liczba osób odchudzających się stale wzrasta. Ludzie wykorzystują rozmaite metody, środki i suplementy, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Przykładem takiego preparatu jest Garcinia Cambogia – jeden z najpopularniejszych suplementów na odchudzanie.

Garcynia Kambodżańska to preparat, który swoją wysoką skuteczność zawdzięcza dużej zawartości kwasu hydroksycytrynowego. To właśnie ten składnik odpowiedzialny jest między innymi za:

  • uczucie sytości (hamowanie apetytu)
  • regulację metabolizmu
  • oczyszczanie organizmu z toksyn

Garcinia Cambogia działa kompleksowo. To jeden z najefektywniejszych środków na rynku. Jednakże, opinie na temat preparatu są bardzo różne. Dlaczego?

Przede wszystkim, Garcinia Cambogia to środek, który bardzo silnie oddziałuje na organizm, przez co może wywoływać skutki uboczne w postaci złego samopoczucia. Wiele osób narzeka właśnie na ten element. Pojawiać się mogą biegunki i lekkie bóle brzucha. W takim wypadku zaleca się przerwać kurację.

Nie mniej jednak – Garcinia Cambogia jest bardzo skuteczna. Liczne opinie potwierdzają. Według konsumentów z tym suplementem można schudnąć nawet 5-6 kilogramów w ciągu miesiąca.

Garcinia Cambogia – gdzie kupić? Cena produktu.

Garcinia Cambogia to preparat dostępny w wielu sklepach ze zdrową żywnością. Ponadto tabletki z ekstraktem można zamówić także w Internecie (bezpośrednio u producenta).

Cena Garcinia Cambogia zwykle nie przekracza kilkudziesięciu złotych (za jednomiesięczną kurację), aczkolwiek najlepsze preparaty (uzupełniane innymi aktywnymi składnikami) mogą kosztować nieco więcej.

Next Post

Previous Post

Leave a Reply

© 2019 Mój pomysł na zdrowie!

Theme by Anders Norén